Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2022
|
58,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 53,32g | Prot: 60,68g | Kolh.: 74,44g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Alpro Миндальное Молоко, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , NL International DrainEffect Green. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Семга Запеченная, NL International DrainEffect Red. Middag: Омлет или Яичница. Snacks/Annat: Energy Diet Коктейль "Кофе", Alpro Миндальное Молоко. mer...
|
|
1726 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|