Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2022
|
75,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 72,24g | Prot: 97,59g | Kolh.: 141,64g.
Frukost: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Черкашин Колбаса Вареная Докторская, Помидоры, Первый Вкус Сыр Адыгэ , Олейна Масло Растительное , Волжский Пекарь Хлеб Ржаной Заварной, Хохланд Творожный Сыр, Три Кита Форель Слабосоленая, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное. Lunch: Рис Отварной, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные , Избенка Сырники Творожные 5%, Сметана 15%, Белебеевский Сыр Голландский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хлеб Насущный Суп-Пюре из Цветной Капусты, Волжский Пекарь Хлеб Ржаной Заварной. Snacks/Annat: Магнит Банан. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julia_milano 's vikthistorik
|