Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2014
|
83,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3373 kcal
|
Fett: 82,70g | Prot: 151,90g | Kolh.: 510,13g.
Frukost: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mangas, Mamão, Kiwi, Maçã. Middag: Curau, Aviação Doce de Leite Pastoso, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Pernil Assado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Annat: Yoki Pipoca Natural com Sal, Aro Cappuccino Tradicional, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pão Francês. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|