Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2022
|
47,8 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 50,20g | Prot: 159,17g | Kolh.: 49,48g.
Frukost: Эльмика Отруби Овсяные, Dr. Korner Хлебцы, Эфко Йогурт Густой Miocrema, Green Ranch Миндаль-Ваниль, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Сыр Чеддер, Домик в деревне Молоко 2,5%, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Яйцо. Lunch: Маршмелоу, Fitness Formula Whey Protein Premium, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Блинчики на псилиуме, Куриный Бульон. Middag: Маршмелоу, Блинчики на псилиуме, Холодец из Курицы. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Маршмелоу. mer...
|
|
1476 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgamonahova892 's vikthistorik
|