Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2022
|
82,3 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 41,49g | Prot: 99,11g | Kolh.: 185,11g.
Frukost: Tortilla, Mantequilla, Pechuga de Pollo, Espaguetis. Lunch: Piña, Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), San Rafael Jamón Serrano. Middag: Piña, Pechuga de Pollo, Mangos. Snacks/Annat: Turin Conejos, Plátano, Granizado, Piña. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, ejercicios varios - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|