Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2022
|
71,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 62,85g | Prot: 144,27g | Kolh.: 47,48g.
Frukost: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Lunch: Творог 5%, Жареная или Запеченная Курица, Простоквашино Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творог 5%, Цветная Капуста. Middag: Огурец, Яйцо, Кефир 2,5%. mer...
|
|
2145 kcal
|
Träning:
Cykling - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Захар Лыткин 's vikthistorik
|