Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2014
|
113,3 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 52,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 68,86g | Prot: 114,11g | Kolh.: 160,45g.
Frukost: Kingsmill Tasty Wholemeal Medium, Egg, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup. Lunch: Cheddar Cheese, Banana, Kingsmill Oatilicious Bread, Morrisons Mackerel Filets in Spicy Tomato Sauce. Middag: Asda Beef Rump Steak, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Snacks/Annat: Asda Green Seedless Grapes. mer...
|
|
3188 kcal
|
Träning:
Körning - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
blackfaery 's vikthistorik
|