Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2022
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2166 kcal
|
Fett: 85,08g | Prot: 94,13g | Kolh.: 266,76g.
Frukost: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Подсолнечное Масло, Аладушкин Смесь Мучная Оладьи по-Домашнему. Lunch: Даниловский Хлеб, Велес Сало Белорусское, Олейна Подсолнечное Масло , Увелка Булгур , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Красная Цена Сыр Голландский , Колбаса Варено-Копченая, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alex Platon 's vikthistorik
|