Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2014
|
81 kg
Tappat hittills: 54 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2087 kcal
|
Fett: 62,69g | Prot: 154,82g | Kolh.: 245,96g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 0,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Яичный Белок, овсянка мэм, Ооо Соя Ростки Сои, Банзай Тофу Классический, Фенхель, Кинза, Семена Льна. Lunch: Клейкий Рис, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Росттофу Тофу, Брокколи. Middag: Скумбрия, Лобио. Snacks/Annat: Ооо Соя Ростки Сои, Банзай Тофу Классический, Яблоко. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|