Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2022
|
47,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 50,51g | Prot: 118,11g | Kolh.: 68,89g.
Frukost: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао. Lunch: Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Кубаночка Томатная Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%. Snacks/Annat: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный. mer...
|
|
1411 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|