Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2022
|
94,9 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2243 kcal
|
Fett: 89,92g | Prot: 132,83g | Kolh.: 220,11g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, Snellman Voileipäkinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Vaasan 100% Kaura (33g). Lunch: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkokastike, Xtra Perunamuusi (Valmis Tuote), X-Tra Alaskanseiti. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Normaalisuolainen, Snellman Voileipäkinkku, Vaasan 100% Kaura (33g), Pizza Lihatäytteellä, HK Lihapyörykät. Snacks/Annat: Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Pehmopalat Kaura, Pizza Lihatäytteellä. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|