Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2022
|
75,9 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
606 kcal
|
Fett: 26,40g | Prot: 62,96g | Kolh.: 30,02g.
Lunch: Abacaxi, 88 Atum Ralado Ao Natural, Alcatra, Pancetta, Banana Prata, Evolution Nutrition Whey Dark Intense. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
pedal - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irlane Cotrim 's vikthistorik
|