Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2014
|
73,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
988 kcal
|
Fett: 34,29g | Prot: 70,08g | Kolh.: 100,68g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Lunch: Cauliflower. Middag: Allens Blackeyed Peas, Uncle Ben's Boil-in-Bag White Rice, Barber Foods Chicken Cordon Bleu. Snacks/Annat: Milk (Nonfat) , Honeymaid Low Fat Honey Grahams, Jif Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|