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BMI値19.2
体脂肪率24.6
筋肉量31.70
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44,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1098 kcal
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Fett: 32,90g | Prot: 97,16g | Kolh.: 112,17g.
Frukost: ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, トマト. Lunch: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 梅こんぶおむすび, 卵. Middag: 酢, きゅうり, しいたけ, いんげん, 牛もも. Snacks/Annat: ミックスナッツ, ロッテ バッカス, ブルボン チーズおかき. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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