Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2014
|
135,2 kg
Tappat hittills: 19,0 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 46,97g | Prot: 94,50g | Kolh.: 202,16g.
Frukost: General Mills Cheerios. Lunch: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kroger American Cheese Slice. Middag: Penne, Nature's Promise Sun Dried Tomato & Basil Chicken Sausage. Snacks/Annat: Stacy's Pita Chip Company Parmesan Garlic & Herb Pita Chips, Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry (4 oz), Frigo Cheese Heads Original String Cheese. mer...
|
|
3493 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|