Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2022
|
113 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
3386 kcal
|
Fett: 171,44g | Prot: 88,06g | Kolh.: 393,17g.
Frukost: Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Çerezya Tuzlu Fıstık, Bal, Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). Middag: Su Böreği, Cevizli Baklava, Mercimek Çorbası, Karnabahar Yemeği. Snacks/Annat: Kivi Meyvesi, Elma, Portakal. mer...
|
|
3348 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|