Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2022
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2307 kcal
|
Fett: 90,84g | Prot: 124,20g | Kolh.: 261,86g.
Frukost: Мёд, Ананас, Иван-Поле Протеиновый Батончик , Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Изюм, La Pina Арахисовая Паста, Хлеб Черный. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Апельсин, Мистраль Булгур Приготовленный , Мясновъ Голубцы Ленивые. Middag: Мёд, Соленья, Ананас, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Голубцы. Snacks/Annat: Банан, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Shopping - 2 timmar, Duscha - 40 minuter, Städning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89161192329 's vikthistorik
|