Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2022
|
55 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 43,50g | Prot: 55,36g | Kolh.: 191,63g.
Frukost: Iberica Масло Оливковое Нерафинированное, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Братья Караваевы Котлета из Судака, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Зеленый Лук, Шпинат. Lunch: Iberica Масло Оливковое Нерафинированное, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Братья Караваевы Котлета из Судака, Зеленый Лук, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Шпинат. Middag: Яблоко , Разрыхлитель Теста, Овсяные Хлопья, Вода, Мёд, Корица, Яйцо. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
1484 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|