Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2022
|
88 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 62,23g | Prot: 91,05g | Kolh.: 93,91g.
Frukost: Ovo, Queijo Mozzarella, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Bacon, Picanha sem Gordura, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Churrasco, Zinho Pão de Alho Tradicional . Snacks/Annat: Batata Doce. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sheila.echart 's vikthistorik
|