Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 41,37g | Prot: 69,64g | Kolh.: 121,52g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Lunch: Aguacate, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Torti Regias Tortilla de Maíz, Carne Asada. Snacks/Annat: Ricolino Bubulubu , Clemente Jacques Elotes, Marinela Chocoroles . mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|