Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 43,83g | Prot: 71,43g | Kolh.: 293,54g.
Frukost: Чай с Сахаром. Lunch: Шаурма с Курицей. Middag: Merci Шоколад, Чай с Сахаром, Яичный Белок, Макароны Жареные. Snacks/Annat: Готовый Завтрак, Пирожок с Капустой, Мандарины, Банан, Жвачка. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 31 minuter, Knäböj (Squats) - 1 timme, Volleyboll - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 14 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniellaa_ 's vikthistorik
|