Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2014
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 46,86g | Prot: 134,62g | Kolh.: 125,49g.
Frukost: Активия Питьевая Злаки, Кофе, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи. Lunch: Малина, Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка, Monini Оливковое Масло. Middag: Активия Йогурт Питьевой, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, 4 Сезона Овощное Рагу, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Абрикосы, Инжирный Персик, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Valio Сыр Oltermanni 17%. mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|