Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2014
|
85 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 42,71g | Prot: 64,90g | Kolh.: 155,25g.
Frukost: Carne Asada, Repollo, Café, Tortilla. Lunch: Agua de Jamaica, Tortilla, Pierna de Pollo, Caldo de Pollo. Middag: Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Annat: Galletas de Soda, Manzanas, Omnilife Thermogen Limón. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Abdominales - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|