Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2022
|
48,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 55,76g | Prot: 46,97g | Kolh.: 172,43g.
Frukost: Susamlı Simit, Vişne Reçeli, Çay (Demlenmiş), Lor Peynirli Omlet, Şekersiz Türk Kahvesi, Sirke (Elma Şarabı). Lunch: Patates Salatası, Profiterol. Middag: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Komposto, Pilav Üstü Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Kahve (Demlenmiş), Magnolia, Özkaynak Su. mer...
|
|
1484 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Plank - 3 minuter, Mekik - 9 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 33 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gulaylaylomm 's vikthistorik
|