Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2014
|
115,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 51,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1069 kcal
|
Fett: 50,30g | Prot: 40,08g | Kolh.: 117,11g.
Frukost: Lucerne Cinnamon Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Kikkoman Soy Sauce, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Great Value Light Zesty Italian Dressing, Safeway Light Ranch Dressing, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Middag: Kraft Light Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Mushroom Pieces and Stems, Western Family Black Olives (Large), Bertolli Olive Oil, White Rice, egg. Snacks/Annat: Hershey's Strawberry Syrup, Hershey's Chocolate Syrup, Sweet Freedom vanilla ice cream (Blue Bunny). mer...
|
|
3049 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|