Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2022
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 62 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 41,20g | Prot: 65,01g | Kolh.: 114,00g.
Frukost: Millennium Белый Шоколад с Цельным Орехом и Клюквой, Просто Хлеб Пшеничный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Просто Хлеб Пшеничный, Яйцо, Пекинская Капуста. Middag: Яблоко Зеленое, Белавушка Кефир 1%, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Millennium Белый Шоколад с Цельным Орехом и Клюквой. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Stående - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 3 timmar och 25 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Massage - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|