|
57.3 lbs fat
34.8% fat
47.5% water
6.6% bone
waist 36.5 inches
right thigh 26.5 inches
left thigh 26.5 inches
|
74,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 60,94g | Prot: 69,20g | Kolh.: 243,63g.
Frukost: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Stater Bros. Fat Free Milk, America's Choice Sugar Free Maple 'n Brown Sugar Instant Oatmeal. Lunch: Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Great Value Vegetable Medley. Middag: La Carretta Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. Snacks/Annat: Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Apples. mer...
|
|
2840 kcal
|
Träning:
elliptical - 48 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Vila - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Sittande - 12 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|