Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2022
|
53,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 49,52g | Prot: 42,97g | Kolh.: 149,60g.
Frukost: Good Day Cappuccino. Lunch: ABC Kecap Manis, Selada, Uleg Sambal Bawang , Telur Rebus, Tempe. Middag: Indomie Mi Goreng Jumbo. Snacks/Annat: Nanas, Roma Biskuit Sari Gandum. mer...
|
|
1687 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 40 minuter, Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|