Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2014
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 42,50g | Prot: 41,34g | Kolh.: 271,01g.
Frukost: Doces de Chocolate de Leite, Banana Prata, Wickbold Bisnaguinha Integral, União Açúcar Fit, Café. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Macarrão Alho e Óleo. Middag: Kobber Granola De Cereais, Nestlé Moça Brigadeiro, Paulista Iogurte Natural Desnatado, União Açúcar Fit, Salada de Frutas, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Cenouras, Tomates. Snacks/Annat: Hershey's Chocolate Branco. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, ergometrica - 53 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cansei de ser gordo 's vikthistorik
|