Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2014
|
83,7 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2988 kcal
|
Fett: 87,64g | Prot: 315,86g | Kolh.: 243,20g.
Frukost: Calve Кетчуп Томатный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские". Lunch: Верес Горчица Домашняя, Bonduelle Огурцы Маринованные, Лук, Landliebe Йогурт Нежный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Oltermanni Сыр 9%, Calve Кетчуп Томатный, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Зеленый Листовой Салат. Middag: Верес Горчица Домашняя, Томатный Соус, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Agama Лойн Трески. Snacks/Annat: Красные Вишни, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Мороженое Пломбир, MHP Probolic-SR, Landliebe Йогурт Нежный 1,5%, Zuegg Конфитюр Клубничный, Delba Мультизерновой Хлеб из 4-Злаков, Благода Творог Обезжиренный, SAN 100% Pure Platinum Whey, Арахис. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|