Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2014
|
79,2 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2373 kcal
|
Fett: 116,70g | Prot: 197,10g | Kolh.: 138,53g.
Frukost: 1% Fat Milk, Dymatize Nutrition Elite Fusion 7, Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Hy-Vee Whole Grain Rice Cakes. Lunch: Thomas' Sahara 100% Whole Wheat Wraps, Lettuce, Jason's Deli Tomato Slice, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Oscar Mayer Traditional Bacon. Middag: Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Egg. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), MET-Rx Ultramyosyn Whey Isolate, truenutrition sciences truenutrition sciences treutein (pumpkin pie), Hy-Vee Whole Grain Rice Cakes. mer...
|
|
2773 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chadlius88 's vikthistorik
|