|
я пока ещё не опытный фс совету)) не знаю толком как фото ставить. Светлячок,для вас как могла выставила своих хвостов)
|
68 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 26,27g | Prot: 35,92g | Kolh.: 159,05g.
Frukost: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Mackays Десерт Фруктовый Апельсиновый с Виски. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Middag: Нутелла Шоколадная Паста, Рулет из Лаваша с Творогом, Лаваш Армянский, Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|