|
SW: 296
CW: 234.8
GW: 180
Down 61 pounds and 58 to go. Let’s Get That Work!!!💪🏽😎
|
106,5 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
465 kcal
|
Fett: 11,50g | Prot: 54,50g | Kolh.: 38,00g.
Frukost: Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Bob Evans Scrambled Eggs Whites (3 Eggs), Sam's Godshall’S Angus Steak Uncured Bacon. Snacks/Annat: John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Two Bite Original Two-Bite Brownies. mer...
|
|
5465 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 3 timmar och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
08 apr 22 av medlem: Draglist
|
Thank you! Appreciate the support it’s a journey for sure☺️😎
08 apr 22 av medlem: AlexLee62
|
congratulations to you Alex
08 apr 22 av medlem: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexLee62 's vikthistorik
|