Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2022
|
78,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1889 kcal
|
Fett: 45,13g | Prot: 166,84g | Kolh.: 218,80g.
Frukost: Pınar Protein Kakaolu Süt. Lunch: Granny Smith Apples, Natürel Sızma Zeytinyağı, Kuru Fasulye, Rice Pilaf, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Dardanel Light Suda, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Yoğurt, Chia Tohumu, Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, Mixed Salad Greens, Carrots. Snacks/Annat: Lipton İce Tea Light, Alpro Vanilyalı Soya Sütü, Red Bull Şekersiz, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Strawberries, Alpro Almond Milk, Nature's Supreme Collagen Peptides , Solgar Omega-3 950, Whey Protein, Yarım Yağlı Süt. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
cavcavali 's vikthistorik
|