Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2022
|
92,9 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1972 kcal
|
Fett: 79,91g | Prot: 66,62g | Kolh.: 252,05g.
Lunch: Sojasoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Möhren, Blumenkohl. Middag: Möhren, Lidl Gouda Gerieben, Kaufland Sojamilch Ungesüsst, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten, Vollkornnudeln, Brokkoli, Unox Kartoffel Mal Anders Kräuter-Knoblauch. Snacks/Annat: Schokolade, Edeka Mini Donuts, Gut & Günstig Mini-Berliner. mer...
|
|
2959 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Zumba - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|