Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2022
|
64,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 47,04g | Prot: 140,82g | Kolh.: 195,15g.
Frukost: Hacendado Leche Desnatada, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Tomate Triturado, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Aceite de Oliva, Hacendado Pan de Molde 100% Integral 2019. Lunch: Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Cebolla Congelada, Hacendado Soja Texturizada, Hacendado Macarrones. Middag: Hacendado Salsa Barbacoa, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, Mercadona Pechuga de Pollo, Valley Spire Queso Cheddar. Snacks/Annat: HSN Essentials Proteína de Soja Aislada 2.0 Speculoos. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|