Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2014
|
108 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 52,35g | Prot: 154,89g | Kolh.: 135,76g.
Frukost: Pink Lady Äpfel, Butter, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Kaisergemüse, Butter. Middag: Wassermelone, Erdbeerkuchen, Tomaten, Edeka Hänchenbrust Streifen, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Annat: Vitrex Schwarze Johannisbeere, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mer...
|
|
3362 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|