Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2022
|
89 kg
Tappat hittills: 36 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 32,06g | Prot: 137,64g | Kolh.: 87,88g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss, Naturgut Bio Flohsamenschalen. Lunch: Milbona High Protein Pudding Karamell. Middag: Champignons Frisch, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, K-Bio Italienische Kräuter, Freshona Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen. Snacks/Annat: Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
2682 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Bada - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|