|
вместо ужина вчера была шоколадка милка на 1000 калорий. и всплеск хорошего настроения, сил,энергии. ещё и минус на весах.
это вы называете читмилом?)))
|
63,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2143 kcal
|
Fett: 104,55g | Prot: 131,44g | Kolh.: 162,28g.
Frukost: Хлеб, Скумбрия Холодного Копчения, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Good Food Семечки Подсолнечника, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Кофе, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Беларусь Сыр Царский. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|