Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2014
|
54,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 55,77g | Prot: 92,63g | Kolh.: 106,25g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Lunch: Сочная Курица (Братья Караваевы) Сочная Курица, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Кофе (Растворимое), Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой. Middag: Руккола, Нектарины, Ambrosi Сыр Сверхтвердый Грано Падано (32% Жира). Snacks/Annat: Данон Активия Натуральная Actiregularis 2,4%, Банан, Персики. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Сегодня встала на весы. Они скакали от 53,8 до 54,1, в итоге = 54,1.
Но как сердце сладко замирало на 53,8 )))))) хи
Все выхи на даче. Кушали хорошо - шашлычок, овощи, но и двигались много, постоянно на улице, то бассейн, то велик. В общем, красота жить на природе - и не заскучаешь, и не зажиреешь :-)
07 jul 14 av medlem: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|