Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2022
|
79,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 43,31g | Prot: 52,46g | Kolh.: 130,23g.
Frukost: Oreo Red Velvet, Palm'frutt Kurma, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Bacem, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Labu Siam, Telur Dadar, Nasi Merah. Middag: Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Kurma Medjool, Alfamart Basreng Pedas, Tropicana Slim Gula, Chia Seed, Timun Suri, Mony Cincau Hitam. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafa raima syafiq 's vikthistorik
|