Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2022
|
88 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3140 kcal
|
Fett: 87,87g | Prot: 226,94g | Kolh.: 376,18g.
Frukost: Форель Слабосоленая, Красное Яблоко, Красная Цена Печенье Сахарное "Чайное", Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный). Lunch: Красное Яблоко, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Гречка Отварная, Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Middag: Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Соль, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Mixbar Маршмеллоу. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Баня - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|