Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2014
|
73,4 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1761 kcal
|
Fett: 99,17g | Prot: 95,73g | Kolh.: 129,10g.
Frukost: Простоквашино Творог Зерненый с Малиной, ООО "Золотая Нива" Булочка "Веснушка", Сыр Творожный MILKANA из Козьего Молока, Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%, Махеевъ Майонез Оливковый, Золотая Нива ООО Бородинский Хлеб, Щи с Мясом, Oltermanni Сыр Легкий 9%. Middag: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Чай с Молоком, Heinz Итальянский Кетчуп, Куриный Рулет, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Зеленое Яблоко, Персики. Snacks/Annat: Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%, Corniche Mega Marshmallows, Corniche Mega Marshmallows. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|