Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2022
|
53,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 40,29g | Prot: 82,78g | Kolh.: 116,48g.
Frukost: 호두, 아몬드, 그릭요거트, 냉동 블루베리, Quaker Oatmeal. Lunch: 계란후라이, 동원 고추참치, 콩나물무침, 아몬드멸치볶음, 미역줄기볶음, 양배추 샐러드, 잡곡밥, Heinz 노슈가 케첩, 샘표 진간장, 한돈 돼지고기 앞다리살. Middag: 잡곡밥, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 로제, 찐옥수수, 당근, 양파, 애호박, 표고버섯. Snacks/Annat: 정관장 홍삼정 에브리타임 밸런스 (10g). mer...
|
|
1449 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|