Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2022
|
55,8 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1829 kcal
|
Fett: 30,50g | Prot: 118,00g | Kolh.: 278,59g.
Frukost: Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Clara de Huevo, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. Lunch: Guacamole con Tomate, Caldo de Pollo con Verduras, Mission Tortillas Ligeras, Pechuga de Pollo Hervida. Middag: Zwan Salchicha de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Del Monte Ensalada Campesina, Pechuga de Pollo Hervida, Palomitas de Maíz, Mission Tortillas Ligeras. Snacks/Annat: Gamesa Galletas Marias, Manzana, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Papaya, Manzana Roja, D'Gari Gelatina Light. mer...
|
|
1495 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 2 minuter, Skrivbordsarbete - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|