Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2022
|
111,1 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 61,06g | Prot: 59,19g | Kolh.: 261,91g.
Frukost: Amanhecer Leite Meio Gordo, Café Instantâneo (em Pó), Sopa de Espinafres, Adoçantes, Pão Alentejano, Planta Manteiga, PorSi Iogurte Líquido Magro Morango, Café Instantâneo (em Pó), Fiambre de Peru. Lunch: Café Expresso, Canderel Adoçante, Arroz de Tomate. Snacks/Annat: Café Expresso, Açúcar, Pão Alentejano, Planta Manteiga. mer...
|
|
3255 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|