|
💨🚴🌤️🌲 MTB Tenczyński Park Krajobrazowy 104km 😎 AVG 21,03km/h 20.00⚖️
|
87,8 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4384 kcal
|
Fett: 179,32g | Prot: 206,82g | Kolh.: 468,15g.
Frukost: Biedronka Chleb Żytni 100%, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Ketchup, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka. Lunch: Banan, Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Cukier, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Olza Prince Polo Classic XXL, Biedronka Jabłko. Middag: Kotlet Schabowy w Panierce, Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ryż Biały, Zupa Koperkowa. Snacks/Annat: Biedronka Chleb Żytni 100%, Jajko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. mer...
|
|
5642 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
07 apr 22 av medlem: Blue81*
|
Ciężko się nie zgodzić, choć skromność nie pozwala mi na to. 🤪
07 apr 22 av medlem: pool80
|
Tu nie trzeba być skromnym, tylko dumnym 😄👍
08 apr 22 av medlem: Blue81*
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|