Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2022
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2071 kcal
|
Fett: 72,90g | Prot: 132,93g | Kolh.: 209,26g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Tesco Digestive Biscuit , Tesco Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar, Cooked Carrots (from Fresh), Asda Milk Chocolate Rice Cake, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Bisto Gravy Granules, Aunt Bessie's Roast Potatoes, Tesco Pork Chop. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|