Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2022
|
84,2 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 85,08g | Prot: 135,32g | Kolh.: 107,54g.
Frukost: Toronja (Rosa y Rojo), Huevo Frito, Leche de Coco, Café Espresso. Lunch: HEB Queso Chihuahua Menonita, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo Rostizado. Middag: Queso Parmesano Duro, Pollo (sin Comer la Piel), Calahua Leche de Coco, Member's Mark Mix de Berries. Snacks/Annat: Uva. mer...
|
|
2621 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 21 minuter, Vila - 7 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|