Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2022
|
59,8 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 46,95g | Prot: 77,93g | Kolh.: 144,23g.
Frukost: GT's Organic Raw Kombucha (Bottle). Lunch: Raspberries , Strawberries , Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Trader Joe's Breaded Chicken Tenderloin Breasts. Middag: Locatelli Pecorino Romano, Sargento Monterey Jack, Asparagus , Trader Joe's Chicken Breast, Trader Joe's Asparagus Risotto, Sam's Club Cheese Pizza. Snacks/Annat: Chobani Oat Milk Chocolate, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Trader Joe's Sparkling Black Tea with Peach Juice Beverage, Sargento Light Mozzarella String Cheese. mer...
|
|
1654 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Cardio - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Congratulations to you on your weight loss
12 apr 22 av medlem: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|